mindful WYDA walk©:
4 JAHRESZEITEN
ein achtsamer Spaziergang durch die Natur
mehrere Stationen mit Achtsamkeitsübungen und WYDA passend zu den
Jahreszeiten 2024
- ca 2 km
- Dauer ca 2 Stunden
- Treffpunkt: Maria Gugging, vor dem ISTA-Gelände, bzw. spezieller Treffpunkt wenn außerhalb Wien Umgebung, Details nach der Anmeldung
- Anmeldung: unbedingt erforderlich, da evtl. kurzfristige kleine Änderungen bei Zeit und Ort.
- wir gehen hauptsächlich auf Schotter- und Waldwegen und stehen ein paar Minuten bei den einzelnen Übungs-Stationen, daher bitte mit geeignetem Schuhwerk und wetterabhängiger warmer Kleidung ausstatten!
- evtl. eine kleine Sitzunterlage mitbringen.
- EUR 33,-- / Person, Zahlung beim Treffpunkt
Termine: jeweils um 13.45
- Sa., 3. Februar 2024 (erster Samstag nach Imbolc/Lichtmess), Dornbirn-Rhomberg, Treffpunkt Steinebach/Eulental
- So., 18. Februar 2024 ( in Vlbg, Allgau, Liechtenstein, Schweiz: Funkensonntag), Maria Gugging
Qualität der aktellen Jahreszeit: die Natur sammelt die Kräfte kurz vor dem Erwachen. Zeit der Zuversicht und positiven Planung. Altes wird losgelassen. Die Sonnenstunden nehmen zu.
Anmeldung
vergangene WYDAwalks
mindful WYDA walk©:
SPERRNÄCHTE - RAUHNÄCHTE
ein achtsamer Winterspaziergang durch die Natur
12 Stationen mit Achtsamkeitsübungen und WYDA passend zu den
Sperr- und Rauhnächten 2023/24
- ca 2 km
- Dauer ca 2 Stunden
- Treffpunkt: Maria Gugging, vor dem ISTA-Gelände, Details nach der Anmeldung
- Anmeldung: unbedingt erforderlich, da evtl. kurzfristige kleine Änderungen bei Zeit und Ort.
- wir gehen hauptsächlich auf Schotter- und Waldwegen und stehen ein paar Minuten bei den einzelnen Übungs-Stationen, daher bitte mit geeignetem Schuhwerk und wetterabhängiger warmer Kleidung ausstatten!
- evtl. eine kleine Sitzunterlage mitbringen.
- EUR 33,-- / Person, Zahlung beim Treffpunkt
Was haben Sperrnächte und Rauhnächte mit Achtsamkeit und Resilienz zu tun?
Die Antworten erhältst du auf dem mindfulWYDAwalk !
Anmeldung
Termine: jeweils um 13.00 Uhr
an den Sperrnächten 2023:
- 8. Dezember *
- 10. Dezember*
- 15. Dezember
- 20. Dezember
- * 8. und 10.12. wegen brüchiger herabstürzender Äste im Wald aus Sicherheitsgründen abgesagt
an den Rauhnächten 2023/24:
- 26. Dezember
- 31. Dezember
- 2. Januar
- 5. Januar
Wir freuen uns auf dich!
Tua hofele!
(so viel wie: sei achtsam! sei vorsichtig! pass auf dich auf! wird in Vorarlberg oft mit auf den Weg gegeben.)
J.F. Kranner-Shedler vom Wyda-Wien -Team
"Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts!"
Dieser Ausspruch wird auf den Philiosophen Arthur Shopenhauer zurückgeführt. Dem kann kaum widersprochen werden. In Wirklichkeit ist Gesundheit alles! In Zeiten, in denen die WHO (Weltgesundheitsorganisation) Stress im Beruf als eine der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt hat, wird immer mehr Menschen klar, dass sie für ihre Gesundheit mehr tun müssen. Laut einer Studie des Sozialministeriums waren 2017 in Österreich 8 Prozent der Bevölkerung an Burn-out erkrankt, 17 Prozent in einem Übergangsstadium (also kurz davor, zu erkranken) und 19 Prozent bereits in einem Problemstadium. Das ergibt zusammengerechnet 44 Prozent österreichweit von Burn-out betroffene Menschen, Tendenz steigend! 425 Millionen Menschen weltweit sind Diabetiker (IDF Diabethes-Atlas, Stand 2018)!
Gesundheit ist ein Erfolgsfaktor, sei es physisch oder psychisch. Fang doch einfach mal mit der Stärkung deiner Vitalität an!