21. - bis 25.4.2024 Dolomiten
Unser mindfulWYDA Retreat - 2024 erstmals in den Dolomiten.
Sei dabei!
Allein der Blick auf die Dolomiten hat unglaubliche Kraft. Mitten drin zu sein, hat etwas Erhabenes.
Die Dolomiten - 250 Millionen Jahre alt - entstanden aus einem riesigen Korallenriff im Urmeer Tethys.
Die richtige Umgebung für unser mindfluWYDA Retreat im ersten und schönsten Eco-Hotel in San Genesio.
WYDA - gepaart mit fundierten Alltags-Tipps aus der positiven Psychologie und der Resilienzforschung.
Wir haben sehr leichte WYDA-Übungen passend zur Umgebung und zur Zeitqualität ausgewählt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst nichts falsch machen!
das erwartet dich*:
Tag 1:
15:00 Anreise
17:00 bis 18:00
mindfulWYDA, welcome und allg. Einführung
19:00 bis 21.00 Dinner
Tag 2:
8:00 bis 9.30
mindfulWYDA
ab 9:30 Frühstück
bis 17:00
meTime**
17:00 bis 18:30
mindfulWYDA
19:00 bis 21.00 Dinner
Tag 3:
8:00 bis 9.00
mindfulWYDA
ab 9:00 Frühstück
11:00 bis ca 16:00 Besuch von „Mindful Latemar“ in Obereggen (leichte Wanderung, optional, bergangepasste Schuhe und Kleidung, evtl. für Proviant gleich vorsorgen)
ab 16:00
meTime**
19:00 bis 21.00 Dinner
Tag 4:
8:00 bis 9.30
mindfulWYDA
ab 9:30 Frühstück
bis 17:00
meTime**
17:00 bis 18:30
mindfulWYDA
19:00 bis 21.00 Dinner,
danach Farewell an der Bar (optional)
Tag 5:
8:00 bis 9.30
mindfulWYDA
ab 9:30 Frühstück
11:00 Abreise
*kleine Änderungen im Ablauf vorbehalten
** meTime: Reflexionen, Journaling, Spa, Massagen, Behandlungen, Pool, Wandern, Waldbaden etc.etc.
Zwischen den Routinen sind die Aktivitäten frei gestaltbar - mit den anderen TeilnehmerInnen oder individuell. Das Hotel und die Umgebung bieten unzählige Möglichkeiten dafür. Bozen ist auch immer einen Besuch wert (Shopping, Ötzi-Museum, Kulinarik etc.) Wer sich Massage oder Behandlungen gönnen möchte: am besten schon von zuhause buchen, damit auch wirklich der Wunschtermin frei ist. Spa- und Poolbereich sind ideal um das gelernte zu Reflektieren oder einfach nur zum Entspannen.
Wir freuen uns auf dich!
Tua hofele!
(so viel wie: sei achtsam! sei vorsichtig! pass auf dich auf! wird in Vorarlberg oft mit auf den Weg gegeben.)
J.F. Kranner-Shedler vom Wyda-Wien -Team
"Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts!"
Dieser Ausspruch wird auf den Philiosophen Arthur Shopenhauer zurückgeführt. Dem kann kaum widersprochen werden. In Wirklichkeit ist Gesundheit alles! In Zeiten, in denen die WHO (Weltgesundheitsorganisation) Stress im Beruf als eine der größten Gefahren des 21. Jahrhunderts erklärt hat, wird immer mehr Menschen klar, dass sie für ihre Gesundheit mehr tun müssen. Laut einer Studie des Sozialministeriums waren 2017 in Österreich 8 Prozent der Bevölkerung an Burn-out erkrankt, 17 Prozent in einem Übergangsstadium (also kurz davor, zu erkranken) und 19 Prozent bereits in einem Problemstadium. Das ergibt zusammengerechnet 44 Prozent österreichweit von Burn-out betroffene Menschen, Tendenz steigend! 425 Millionen Menschen weltweit sind Diabetiker (IDF Diabethes-Atlas, Stand 2018)!
Gesundheit ist ein Erfolgsfaktor, sei es physisch oder psychisch. Fang doch einfach mal mit der Stärkung deiner Vitalität an!