Retreats 2024 for body, mind and soul

Retreats für mentale und vitale Gesundheit

mit WYDA (kelt. Yoga/Chi Gong) und Achtsamkeitsübungen

Gönn dir ein paar achtsamkeitsbasierte Wohlfühltage - eine kleine Auszeit im Hier und Jetzt!

Ende April in der  Dolomitengegend 

Ende Mai in Kroatien         

in achtsam ausgewählten Hotels!


Wir treffen uns jeweils vor dem (gemeinsamen) Frühstück und Abendessen zu unseren Übungen im Trainingsraum oder im Freien, dazwischen hast du Zeit für dich frei zur Verfügung (ca 9.30 bis 17.00 Uhr).  Du bekommst lediglich eine kleine Achtsamkeitsübung mit auf den Weg, die du spielerisch während des Tages einsetzen kannst.


Deine Me-Time kannst du frei gestalten - allein, oder mit den anderen TeilnehmerInnen.


Die Übungseinheiten bieten dir Anleitungen in WYDA, einfachen Reflexionen, kurzen Meditationen und anderen achtsamkeitsbasierten Übungen - passend zu einem bestimmten Resilienzthema. Alle Übungen kannst du später leicht zuhause in deinen Alltag einbauen und so deine Gesundheit stärken - vor allem die mentale Gesundheit, aber auch die vitale und emotionale!

April 2024 , Dolomiten, San Genesio/Jenesien, SALTUS

noch 5 Plätze frei

mindfulWYDAretreat

Vitalisierung und Entspannung für Körper, Seele und Geist durch Wyda - anhaltend über das Retreat hinaus!

Du willst WYDA , das "Yoga/Qi Gong der keltischen Druiden" kennenlenen? Oder sehnst dich nach ein paar Tagen Abstand vom Alltag? Vielleicht willst du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen! Dann ist dieses Retreat richtig für dich! Fünf Tage, an denen wir den Moment feiern! Du tankst Energie und Entspannung und nimmst sie mit nachhause in den Alltag!

Umgeben von herrlicher Natur stärken wir morgens die Vitalität und die anderen Energieebenen. Abends  liegt der Fokus auf Entspannung (das fördert guten Schlaf), evtl. Loslösen von den Anstrengungen des Tages, Reflexion und jeweils einem passenden Achtsamkeitsthema (abgestimmt auf Jahreszeit u. bestmöglich auch auf die TeilnehmerInnen). Im Programm sind dafür WYDA-Übungen, Journaling, Resilienzthemen und Achtsamkeitsübungen mit fundierten Tipps für Alltag/Businessleben aus Resilienzforschung und positiver Psychologie, Entspannungsübungen, kurze Meditationen, etc. vorgesehen- auch später für zuhause!

Weil: Du lebst an 365 Tagen im Jahr - nicht nur im Urlaub!

Ein Nachmittag ist für den Besuch des Mindful Latemar, dem ersten Achtsamkeits-Weg in den Alpen reserviert. Der Achtsamkeitsweg ist ca 1,3 km lang und dauert ca 2 Stunden.   Alternativ kannst Du einen ganzen Tag Me-Time: verbringen.



Programm Dolomiten Preise Dolomiten April 24
Sichere dir einen Platz im Retreat !!

Mai 2024 , Vinodol-Tal, Kroatien, noch 2 Plätze frei

mindfulWYDAretreat -  Self Care & WYDA für Privatleben und Business für 365 Tage im Jahr - "Druid Yoga"

Lust vor dem (Berufs)Alltag zu fliehen? - oder einfach ein paar Tage im sonnigen Kroatien, 10 Minuten vom Meer und 25 Minuten von Rijeka entfernt,  mit netten Leuten zu verbringen? - und nebenbei WYDA-Übungen kennenlernen und praktizieren? Anregungen für vitale, emotionale und mentale Resilienz zu bekommen, zu üben und zu erleben?   Anregung für Journaling erhalten? Täglich Me-Time genießen?

Dann KOMM MIT !!

.....das ist ein schöner Vorgeschmack auf den Sommer! ..anhaltende Entspannung pur! ... die perfekte Burn-out-Prophylaxe!

Denn: Du lebst an 365 Tagen im Jahr - nicht nur im Urlaub!


Im Programmteil findest du ein paar Fotos von dem idyllischen Ethnohotel, welches wir ausgesucht haben - in herrlicher Natur mit bester vegetarischer Küche!

Programm Kroatien Preise Kroatien Mai 2024

Max. 6-8 Teilnehmer/Teilnehmerinnen.

Schick uns ein Mail, wenn Du noch Fragen hast!

schreib uns : wydawien@gmx.net

bis dahin:      Tua hofele!
 (voralbergerisch für : sei achtsam, sein vorsichtig! Wird oft beim Abschied mit auf den Weg gegeben)

                   Dein WYDAWIEN Team

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