Schön, dass du da bist!

Die beste Möglichkeit, WYDA in kurzer Zeit kennenzulernen, ist die Teilnahme an einem unserer Retreats. Wir nennen sie "self care days". Da bekommst du einen ersten Überblick über das Übungssystem  und verbringst zusätzlich ein paar schöne Tage mit netten Menschen bei Journaling, Meditationen und genug Zeit für dich selbst und an schönen Kraftorten. Du kannst aber auch jederzeit einen Termin für einen 2-er Solo-Block zum Kennenlernen vereinbaren. Du lernst, wo du WYDA für dich persönlich effektiv einsetzen kannst.

Allerdings ist WYDA ein Lern- und Veränderungsprozess. Wirkungsvoll ist daher nur regelmäßiges Üben. Die ketlischen Druiden übten angeblich täglich und lebenslang, bis sie ihr Ziel erreichten. Mehrmals im Jahre bieten wir auch Outdoor-Einheiten an, wo wir an schönen Plätzen ein Übungsprogramm absolvieren. Die Übungen sind sehr einfach, daher ist ein Einstieg jederzeit möglich.

Da wir so gut wie immer in der freien Natur üben und damit wir dir den jeweiligen Treffpunkt mitteilen können, bitten wir dich um rechtzeitige Anmeldung. 

Ausrüstung

Eine spezielle Ausrüstung ist für WYDA nicht notwendig. Die Keidung sollte nur Bewegungsfreiheit bieten sowie outdoorgeeignet und den herrschenden Wetterverhältnissen angepasst sein. Wir wohnen in unserer Kleidung. Du sollst dich also wohl fühlen.

Es empfiehlt sich, eine Übungsmatte mitzunehmen, da vorzugsweise barfuss geübt wird und wir selten auf "englischem Rasen" üben. Abgehärtete trotzen natürlich jedem kleinen Stachel. Für liegende, sitzende oder kniende Positionen ist eine Unterlage besonders bei feuchtem Untergrund von Vorteil. Fortgeschrittene haben meistens eine kleine Box mit den Verstärkersubstanzen für die Energiemuster eingepackt, aber wir finden Blätter, Äste, Steine, Blüten, Quellwasser etc. auch auf unseren Wegen.

Eine Trinkflasche ist immer dabei. 

Zeit

Bitte komme rechtzeitig zu den Treffpunkten. Wir starten pünkltlich zum vereinbarten Zeitpunkt am vereinbarten Treffpunkt am gewählten Trainingsplatz. Veranschlage insgesamt 1,5 bis 2 Stunden (plus persönliche Anreisezeit zum Treffpunkt)  für das gesamte Training. Wir sind vor der Trainingseinheit also immer ein Stück zu Fuß zum Trainingsplatz unterwegs. Das nimmt pro Strecke ca 10 bis maximal 30 min in Anspruch, die WYDA-Trainingseinheit beträgt 45 min. Wenn du später für dich allein übst, können täglich schon 15 Minuten reichen, um ein ausgeglichener, ganzheitlich (vital, emotional und mental) gesunder Mensch zu sein.