R e t r e a t s




t o  r e c h a r g e







for body, mind and soul

  mentale und vitale Gesundheit, Tomorrowmind und Mindfulness

mit WYDA (kelt. Yoga/Chi Gong) und Achtsamkeitsübungen


Gönn dir ein paar achtsamkeitsbasierte Wohlfühltage - eine kleine Auszeit im Hier und Jetzt!

In achtsam ausgewählten Hotels!  Wir sind der Meinung, dass die Umgebung unser Wohlbefinden massiv beeinflusst. Die sorgsame Auswahl der Hotels hat daher einen großen Anteil an der Wirksamkeit der Retreats.


4 bis 5 Tage Auszeit vom stressigen Alltag  (jeweils mit Verlängerungsmöglichkeit)! Fünf Tage, an denen wir den Moment feiern! Du tankst Energie und Entspannung und nimmst sie mit nachhause in den Alltag!


Wir treffen uns während des Retreats jeweils vor dem (gemeinsamen) Frühstück und Abendessen zu unseren Übungen im Trainingsraum oder im Freien, dazwischen hast du Zeit für dich frei zur Verfügung (ca 9.30 bis 17.00 Uhr).  Du bekommst lediglich eine kleine Achtsamkeitsübung mit auf den Weg, die du spielerisch während des Tages einsetzen kannst. Am Beginn der Abendeinheit oder bei deiner Abendroutine wird darüber reflektiert.


Deine Me-Time kannst du frei gestalten - allein, oder mit den anderen TeilnehmerInnen.


Die Übungseinheiten bieten dir Anleitungen in WYDA, einfachen Reflexionen, kurzen Meditationen und anderen achtsamkeitsbasierten Übungen (wie z.B. Journaling) - täglich passend zu einem bestimmten Resilienzthema. Alle Übungen kannst du später leicht zuhause in deinen Alltag einbauen und so deine Gesundheit stärken - vor allem die mentale Gesundheit, aber auch die vitale und emotionale!


Beitrag für die Mindfulness-Einheiten ab EUR 444,-- (inkl 20% Ust, z.B. wenn early early bird und frequenter).


Kosten für Anreise, evtl. Mietauto/Taxi, Unterkunft und Verpflegung sowie persönliche Ausgaben sind nicht im Beitrag enthalten.

Ebenfals nicht enthalten sind Kosten für optional gemeinsam geplante Ausflüge (z.B. Ballonfahrt in Katalonien, Besichtigungen, Eintritte).


 

Sichere dir einen Platz im Retreat !!

geplante Destinationen 2025:

26.-30Mai 2025 , Provinz Girona (Katalonien, Spanien), in einem wundervoll hergerichteten "Mas"

 noch  2 Plätze frei

mindfulWYDAretreat -    Self Care & WYDA für Privatleben und Business für 365 Tage im Jahr - "Druid Yoga"

Wann hast du zuletzt einen Sternenhimmel in all seiner Pracht betrachtet?

Lust vor dem (Berufs)Alltag zu fliehen? - oder einfach ein paar Tage fern vom Trubel  mit netten Leuten zu verbringen? - und nebenbei WYDA-Übungen kennenlernen und praktizieren? Anregungen für vitale, emotionale und mentale Resilienz zu bekommen, zu üben und zu erleben?   Anregung für Journaling erhalten? Täglich Me-Time   genießen?

Dann KOMM MIT !!

.....das ist ein schöner Vorgeschmack auf den Sommer! ..anhaltende Entspannung pur! ... die perfekte Burn-out-Prophylaxe!




Programm Katalonien und Preise

 8.-12.12.2025 , Dolomiten,   San Genesio/Jenesien, Südtirol, im herrlichen Eco-Hotel SALTUS


mindfulWYDAretreat

Vitalisierung und Entspannung für Körper, Seele und Geist durch Wyda - anhaltend über das Retreat hinaus!

Du willst WYDA , das "Yoga/Qi Gong der keltischen Druiden" kennenlenen? Oder sehnst dich nach ein paar Tagen Abstand vom Alltag? Vielleicht willst du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen! Dann ist dieses Retreat richtig für dich!

Der perfekte Jahresabschluss 2025!


Ein Nachmittag ist für den Besuch des Mindful Latemar, dem ersten Achtsamkeits-Weg in den Alpen reserviert. Der Achtsamkeitsweg ist ca 1,3 km lang und dauert ca 2 Stunden.   Alternativ kannst Du einen ganzen Tag Me-Time: verbringen.


Vielleicht sagst du dir: " so ein ungünstiger Termin! So knapp vor Weihnachten, wo eh alles so stressig ist!"

eben!

Wenn wir ruhig und entspannt sind, benötigen wir keine zusätzliche Entspannung, sondern wenn wir - auf gut österreichisch - "neben den Schuhen stehen".


Hier bekommst du Anregungen dafür, gerade in herausfordernden Zeiten dich selbst im Fokus zu behalten. Das nahende Jahresende ist die ideale Zeit dafür, das Hier und Jetzt unter die Lupe zu nehmen und zu erforschen, was du im nächsten Jahr nicht mehr brauchen wirst.

Was kann losgeslassen werden? Was nehme ich mit!


Das ist deine Möglichkeit, innezuhalten und dem Autopilot zu entkommen! -Zu agieren, anstatt zu reagieren!

Programm Dolomiten und Preise HIER anmelden direkt beim Hotel

Du zweifelst noch? Dann lies hier

für "Tomorrowmind":

Retreats geplant in 2026:

Vorsommer-Retreat - Fokus Energie stärken und bewahren: Katalonien Ende Mai 2026

evtl. Sommer-Retreat - Fokus Energie bewahren und genießen: Kärnten Mitte Juli 2026

neu: Herbst-Retreat - Fokus Akzeptanz und Dankbarkeit, Durchhalten:  Frankreich/Dordogne September 2026

Winter-Retreat- Fokus Loslassen und Neubeginn: Dolomiten, Anfang Dezember 2026



Umgeben von herrlicher Natur stärken wir morgens die Vitalität und die anderen Energieebenen. Abends liegt der Fokus auf Entspannung (das fördert guten Schlaf), evtl. Loslösen von den Anstrengungen des Tages, Reflexion und jeweils einem passenden Achtsamkeitsthema (abgestimmt auf Jahreszeit u. bestmöglich auch auf die TeilnehmerInnen). Im Programm sind dafür WYDA-Übungen, Journaling, Resilienzthemen und Achtsamkeitsübungen mit fundierten Tipps für Alltag/Businessleben aus Resilienzforschung und positiver Psychologie, Entspannungsübungen, kurze Meditationen, etc. vorgesehen- auch später für zuhause!

Weil: Du lebst an 365 Tagen im Jahr - nicht nur im Urlaub!

Max. 6-8 Teilnehmer/Teilnehmerinnen.

Schick uns ein Mail, wenn Du noch Fragen hast!

schreib uns : wydawien@gmx.net

bis dahin:      Tua hofele!
 (voralbergerisch für : sei achtsam, sein vorsichtig! Wird oft beim Abschied mit auf den Weg gegeben)

                   Dein WYDAWIEN Team

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