R e t r e a t s
t o r e c h a r g e
Holistic Wellness Retreats
Mental Health & Celtic WYDA
for body, mind and soul
mentale und vitale Gesundheit, Tomorrowmind und Mindfulness
mit WYDA (kelt. Yoga/Chi Gong) und Achtsamkeitsübungen
Gönn dir ein paar achtsamkeitsbasierte Wohlfühltage - eine kleine Auszeit im Hier und Jetzt!
In achtsam ausgewählten (meist Bio-)Hotels! Wir sind der Meinung, dass die Umgebung unser Wohlbefinden massiv beeinflusst. Die sorgsame Auswahl der Hotels hat daher einen großen Anteil an der Wirksamkeit der Retreats.
4 bis 5 Tage Auszeit vom stressigen Alltag (jeweils mit Verlängerungsmöglichkeit)! Tage, an denen wir den Moment feiern! Du tankst Energie und Entspannung und nimmst sie mit nachhause in den Alltag!
Du kommst vitalisiert zurück - Sei es für´s Privatleben oder für´s Business.
Das Programm ist auf die Jahreszeiten abgestimmt.
z.B. im Frühling Fokus auf Durchhalten beim Erreichen der vorgenommenen Jahresziele und Vermehren und Erhalten der Energien. Im Winter liegt der Fokus auf Loslassen und Neubeginn.
Wir treffen uns während des Retreats jeweils vor dem (gemeinsamen) Frühstück und Abendessen zu unseren Übungen im Trainingsraum oder im Freien, dazwischen hast du Zeit für dich frei zur Verfügung (ca 9.30 bis 17.00 Uhr). Du bekommst lediglich eine kleine Achtsamkeitsübung mit auf den Weg, die du spielerisch während des Tages einsetzen kannst. Am Beginn der Abendeinheit oder bei deiner Abendroutine wird darüber reflektiert.
Deine Me-Time kannst du frei gestalten - allein, oder mit den anderen TeilnehmerInnen.
Die Übungseinheiten bieten dir Anleitungen in WYDA, dem Yoga der keltischen Druiden, einfachen Reflexionen, kurzen Meditationen und anderen achtsamkeitsbasierten Übungen (wie z.B. Journaling und Atemübungen) - täglich passend zu einem bestimmten Resilienzthema und abgestimmt auf die Jahreszeitqualitäten. Alle Übungen kannst du später leicht zuhause in deinen Alltag einbauen und so deine Gesundheit stärken - vor allem die mentale Gesundheit, aber auch die vitale und emotionale!
Retreatbeitrag ab EUR 444,-- (inkl gesetzl. Ust) für 4 Tage.
Kosten für Anreise, evtl. Mietauto/Taxi, Unterkunft und Verpflegung sowie persönliche Ausgaben sind nicht im Beitrag enthalten.
Ebenfals nicht enthalten sind Kosten für optional gemeinsam geplante Ausflüge (z.B. Ballonfahrt in Katalonien, mindful Latemar in den Dolomiten, Besichtigungen, Eintritte).
Destinationen 2025:
26.-30.Mai 2025 ,
Holistic Wellness Retreat - spring
Provinz Girona (Katalonien, Spanien),
in einem wundervoll hergerichteten "Mas"
noch 1 Platz frei
ein mindfulWYDAretreat
mental health & celtic WYDA
Fokus : Erhalten der vitalisierenden Energie des Frühlings, durch Wyda und Mindfulness - anhaltend über das Retreat hinaus!
Mut und Tomorrowmind
Wann hast du zuletzt einen Sternenhimmel in all seiner Pracht betrachtet?
Lust vor dem (Berufs)Alltag zu fliehen? - oder einfach ein paar Tage fern vom Trubel mit netten Leuten zu verbringen? - und nebenbei WYDA-Übungen kennenlernen und praktizieren? Anregungen für vitale, emotionale und mentale Resilienz zu bekommen, zu üben und zu erleben? Täglich Me-Time genießen?
Dann KOMM MIT !!
.....das ist ein schöner Vorgeschmack auf den Sommer! ..anhaltende Entspannung pur! ... die perfekte Burn-out-Prophylaxe!
An einem Halbtag ist eine optionale
Ballonfahrt über das Vulkangebiet Garrotxa geplant.
8.-12.Dezember2025 ,
Holicstic Wellness Retreat - winter
Dolomiten, San Genesio/Jenesien, Südtirol,
im herrlichen Eco-Hotel SALTUS
ein mindfulWYDAretreat
mental health & celtic WYDA
Fokus : Vitalisierung und Entspannung für Körper, Seele und Geist durch Wyda und Mindfulness - anhaltend über das Retreat hinaus!
Loslassen, Akzeptanz und Neubeginn
Du willst WYDA , das "Yoga/Qi Gong der keltischen Druiden" kennenlenen? Oder sehnst dich nach ein paar Tagen Abstand vom Alltag? Vielleicht willst du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen! - oder Anleitungen für Journaling erhalten. -
Dann ist dieses Retreat richtig für dich!
Der perfekte Jahresabschluss 2025!
Ein Nachmittag ist für den Besuch des Mindful Latemar, dem ersten Achtsamkeits-Weg in den Alpen reserviert. Der Achtsamkeitsweg ist ca 1,3 km lang und dauert ca 2 Stunden. Alternativ kannst Du einen ganzen Tag Me-Time: verbringen.
Vielleicht sagst du dir: " so ein ungünstiger Termin! So knapp vor Weihnachten, wo eh alles so stressig ist!"
eben!
Wenn wir ruhig und entspannt sind, benötigen wir keine zusätzliche Entspannung, sondern wenn wir - auf gut österreichisch - "neben den Schuhen stehen".
Hier bekommst du Anregungen dafür, gerade in herausfordernden Zeiten dich selbst im Fokus zu behalten. Das nahende Jahresende ist die ideale Zeit dafür, das Hier und Jetzt unter die Lupe zu nehmen und zu erforschen, was du im nächsten Jahr nicht mehr brauchen wirst.
Was kann losgeslassen werden? Was nehme ich mit!
Das ist deine Möglichkeit, innezuhalten und dem Autopilot zu entkommen! -Zu
agieren, anstatt zu reagieren!
7.-12. September 2025 ,
Holistic Wellness Retreat - summer/autumn
Kleinwalsertal Vorarlberg/Österreich
im Bio-Hotel CHESA VALISA
registration coming soon!
ein mindfulWYDAretreat
mental health & celtic WYDA
Fokus : Genuss der Fülle und Perspektivenwechsel
Die Berge sind der ideale Ort, um einen Perspektivenwechsel der besonderen Art zu erfahren!
In Zeiten von extremer Beschleunigung bringt uns Wandern, die natürliche Fortbewegungsart des Menschen, zurück zu intensiver achtsamer Wahrnehmung der Welt. In der gleichen Zeit, die ein Flugzeug für einen Flug um die halbe Welt benötigt, kommen wir auf den Bergen ein kleines Stück dem Himmel näher.
Ideal zum Wandern während der Me-Time!
Du zweifelst noch? Dann lies hier
für "Tomorrowmind":
Retreats geplant in 2026:
Vorsommer-Retreat - Fokus Energie stärken und bewahren: Katalonien Ende Mai 2026
evtl. Sommer-Retreat - Fokus Energie bewahren und genießen: Kärnten oder Vorarlberg Mitte Juli 2026
neu: Herbst-Retreat - Fokus Akzeptanz und Dankbarkeit, Durchhalten: Frankreich/Dordogne September 2026
Winter-Retreat- Fokus Loslassen und Neubeginn: Dolomiten, Anfang Dezember 2026
Umgeben von herrlicher Natur stärken wir morgens die Vitalität und die anderen Energieebenen. Abends liegt der Fokus auf Entspannung (das fördert guten Schlaf), evtl. Loslösen von den Anstrengungen des Tages, Reflexion und jeweils einem passenden Achtsamkeitsthema (abgestimmt auf Jahreszeit u. bestmöglich auch auf die TeilnehmerInnen). Im Programm sind dafür WYDA-Übungen, Journaling, Resilienzthemen und Achtsamkeitsübungen mit fundierten Tipps für Alltag/Businessleben aus Resilienzforschung und positiver Psychologie, Entspannungsübungen, kurze Meditationen, etc. vorgesehen- auch später für zuhause!
Weil: Du lebst an 365 Tagen im Jahr - nicht nur im Urlaub!
Max. 6-12 Teilnehmer/Teilnehmerinnen.
Schick uns ein Mail, wenn Du noch Fragen hast!
bis dahin:
Tua hofele!
(voralbergerisch für : sei achtsam, sein vorsichtig! Wird oft beim Abschied mit auf den Weg gegeben)
Dein WYDAWIEN Team
